OK Paulo e demais listeiros, Vamos colocar os pingos nos (i's) Você escreveu: Na verdade, o GH estimula a síntese e a liberação das somatomedinas e a disponibilidade de aminoacidos para a síntese de proteina, promovendo a recuperação e reparo dos tecidos. É sugerido também, que o GH estimula a sintese intracelular de IGF's. Hormônio de Crescimento (GH) estimula a liberação de somatomedinas, que são duas: IGF I e IGF II. Isso mesmo. Somatomedinas são hormônios peptídicos com estrutura tridimensional parecida com a da Insulina. Atualmente, são chamados de Insulin Grwth Factors ou IGF's. Ou seja: somatomedinas e IGF's são a mesma coisa!!! Antigamente o GH se chamava somatotropina e todos os hormônios ligados ao processo de crescimento tinham o prefixo "somato" Ex Somatostatina, somatocrinina, etc. Quanto à estimular a síntese de IGF's, não conheço nenhuma referência. O GH é liberado principalmente pela ação do Growth Hormone Releasing Hormone(GHRH) antigamente chamado de somatostatina ou ainda hormônio de liberação de hormônio de crescimento. o GHRH é um hormônio hipotalâmico que por sua vez é liberado quando: os níveis de GH se encontram baixos, em caso de hipoglicemia, baixos níveis de ácidos graxos circulantes, aumento dos níveis circulantes de norepinefrina, aumento do nível circulante de alguns aminoácidos( Controverso) e stress generalizado. Bom, a IGF II parece ser importante apenas durante o crescimento uterino, ficando a IGF I com o papel principal após o nascimento. Os IGF's circulam ligados a uma proteína e portanto tem uma meia vida relativamente longa ( 24 horas). Por sua vez, IGF inibe a liberação de GH, portanto, o importante não deveria ser o tempo de presença do GH, mas principalmente a quantidade de GH e de IGF liberada após o exercício. Assim sendo, é bom checar o desenho das pesquisas citadas anteriormente....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! É interessante notar que a IGF também é liberada durante o exercício e parece que nesse caso tem a função de aumentar a captação de glicose pelas células em uso. Em suma, a liberação de IGF parece ser muito mais imp[ortante do que a de GH!!!!!!!!!!!!!!1 Quem sabe alguém possa incrementar minhas colocações Refs: McMurray & Hackney in Garret Jr & Kirkendall, Exercise and Sport Science Lippincott Williams & Wilkins, 2000. Griffin & Ojeda, Textbook of Endocrine Physiology, 4 ed University Press, 2000 Kacsoh, B Endocrine Physiology, McGraw-Hill, 2000 Robergs & Roberts, Exercise Physiology, Mosby, 1997 Paulo Azevedo wrote: >Olá Rafael, >os autores monitoraram as respostas fisiologicas durante uma hora >pós-treino. >Nas séries simples, após 15 minutos de encerrado o treino, os niveis de >cortisol e GH retornaram aos níveis basais. >Na verdade, o GH estimula a síntese e a liberação das somatomedinas e a >disponibilidade de aminoacidos para a síntese de proteina, promovendo a >recuperação e reparo dos tecidos. É sugerido também, que o GH estimula a >sintese intracelular de IGF's. >Importante notar que a sintese e liberação de GH é sensivel ao ritmo >circadiano! >Já as somatomedinas mediam muitos dos efeitos do GH, principalmente nas >fibras musculares. >E todos os fatores relatados pelo Rafael, com certeza influem nas respostas >fisiologicas do organismo. >Sobre treino aeróbio antes ou depois da musculação, tem uma dissertação de >mestrado na Universidade Católica de Brasilia sobre o assunto. > >Abraços, >Paulo Azevedo >Bauru - S.P. > >Referencia: > Roberto Simão; Fundamentos Fisiologicos para o Treinamento de Força e >Potência, Phorte Editora, 1ª Edição, 2003. > >----- Original Message ----- >From: "Rafael Augusto Alves Silva" <r.augusto em pop.com.br> >To: <cevfisio em listas.cev.org.br> >Sent: Monday, January 19, 2004 12:51 AM >Subject: Re: [cevfisio] Respostas endócrinas > > > >Pois é, esse é um assunto que pode ser muito aproveitado. >É que eu não entendi nesse estudo do MULLIGAN quando diz que os níveis de GH >e cortisol mantiveram-se elevados todo o tempo pós- exercício para séries >múltiplas e 15 minutos para séries simples. Quanto tempo seria esse "tempo >todo" nos resultados das séries múltiplas? (24 horas ou mais?). >as respostas do Gh ao exercício parecem ser influenciadas por sua >intensidade, duração, idade, sexo e nível de condicionamento do indivíduo. >Na fonte que tenho agora em mãos, do livro Hipertrofia - Hiperplasia, diz >que a maioria dos estudos demonstram que as concentrações séricas de GH >voltam ao normal no período compreendido até 1 hora após o exercício e que >sua ação só se expresso tempos depois (experimentos in vitro demonstraram >que o GH necessita de duas horas para promover a quebra dos triglicerídeos). >O que seria responsável pelos efeitos posteriores do Gh seriam as >somatomedinas mais sensíveis ao GH, a IGF-1, que são mediadores dos efeitos >do GH, inclusive dos efeitos anabólicos. Porém são citados estudos, nesse >mesmo livro, no qual demonstram que com o exercício não há alterações nos >níveis de IGF-1 tanto durante como após o término da atividade, porém há a >especulação da liberação de IGF por mecanismos intracelulares em função do >exercício. >Enfim, a estimulação dos efeitos do GH durante e após o exercício ainda >necessitam de mais pesquisas e agora abro espaço para outra discussão. >Treino aeróbio antes ou depois da musculação? >Alguns dizem que, para emagrecer, primeiro o aeróbio, ou seja, primeiro a >ênfase do treino, além disso, o treino aeróbio de baixa intensidade não >prejudicaria significativamente o treino de força pela diferença de >susbtrato predominante (gordura X glicose). Porém outros dizem que, com a >liberação de Gh durante o treino de força, a oxidação de ácidos graxos se >tornaria mais "eficiente" com o aeróbio após o treino de força. Porém, com >esses efeitos do GH se expressando até 2 horas após o treino de força, isso >se torna um pouco inviável na prática.... O que os colegas listeiros teriam >a dizer? >Abraço e desculpas por me alongar tanto >Rafael > > >_______________________________________________ >Lista cevfisio adm: robland em cev.org.br >SAIR DA LISTA: >http://listas.cev.org.br/mailman/listinfo/cevfisio > > >