[Cevtrein-L] volume-intensidade musculação

To: <cevtrein-l@xxxxxxxxxx>
Subject: [Cevtrein-L] volume-intensidade musculação
From: "sherley" <sherley@xxxxxxxxxx>
Date: Tue, 19 Dec 2000 17:15:26 -0200
    Amigos listeiros ,
Alguns colegas abordaram questões importantes aplicadas á musculação : questão da periodização ;variabilidade nos treinos ; relação volume-intensidade. Estes fatores estão relacionados com nº de exercícios aplicados diariamente e por semana a um certo grupo muscular, além de nº exercícios trabalhados diariamente .Neste sentido gostaria de saber se os amigos da lista já participaram de pesquisas que possa abordar estas questões . Para que as interpretações não fiquem muito amplas vamos analisar um aluno que já tenha 1 ano de musculação , com 18 anos , e que treina 4 vezes/semana .
 
        Abraços .
 
       Professor Sherley .   
 
      
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