Re: [Cevtrein-L] Periodização

To: cevtrein-l@xxxxxxxxxx
Subject: Re: [Cevtrein-L] Periodização
From: "Carlos Ugrinowitsch" <ugrinowitsch@xxxxxxxxxxx>
Date: Mon, 18 Dec 2000 04:13:41 -0000
Ola, Moraes,

bom... vou falar o que penso sobre esse assunto.
Voce tem toda razao quando cita o Zatsiorsky, a acomodacao e uma lei biologica. Porem (sempre existe um porem), periodizacao nao e uma lei biologica. Periodizacao e uma maneira que o homen encontrou de "enganar", "governar" essas leis biologicas. Por isso, variabilidade nao tem necessariamente ligacao com periodizacao. A periodizacao foi elaborada a partir das leis biologicas de adaptacao ao treinamento. Os papeis sao invertidos. Pode se ter variabilidade no treinamento, sem periodizacao, porem o inverso nao e verdadeiro. Nao podemos ter uma periodizacao sem variabilidade (esse conceito de variabilidade seria uma otima discussao para a lista!!!). Se voce ler Verkoshanski (1986, 1988) ele e completamente contrario a variabilidade. Alem disso, nao conheco dados cientificos que comprovem o destreinamento pelo fato do treino nao ter variabilidade (utilizacao de exercicios gerais, especificos e competitivos. Uma pergunta, como os exercicios competitivos podem ser usados dentro de uma periodizacao em academias? ), se ele tiver aumento de volume e intensidade.


Repito minha opniao. Periodizacao nas academias e uma necessidade de marketing e nao biologica. Periodizacao e um conceito do leste europeu e muitos "campeoes olimpicos" americanos nao a utilizam, mesmo porque os seus tecnicos nao a conhessem (o Roberto contou uma otima historia a esse respeito). Muitos fisiculturistas tambem nao a utilizam.

um grande abraco e um otimo natal e ano novo,

Carlos

PS se voce me responder, por favor, nao fique ofendido por nao te responder. Vou estar de FERIAAAAAAAAAAAAS



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