Re: [cevmusc-L] Flexoes e aquecimento Fwd: CONTATO CEV

To: cevmusc-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
Subject: Re: [cevmusc-L] Flexoes e aquecimento Fwd: CONTATO CEV
From: "Pedro Maurcio Cruz" <pedromauricio25@xxxxxxxxxxx>
Date: Fri, 18 Apr 2003 13:01:38 -0300
Gisele,

As flexões sáo exerc[icios como outro qualquer. Para quem faz musculação e ja esta em nivel avançado elas podem servir como aquecimento. Porem, da forma que vcs estão fazendo não pode, pois existe um principio do treinamento que é o daindividualidade biológica que deve ser respeitado. Com certeza, exigir que vcs façam 20 repetições em várias séries sem considerar o nível de aptidão decada um é um procedimento incorreto e pode causar danos. Aconselho que tente conscientizar esta pessoa a ler mais os livros sobre musculação, treinamento desportivo e fisiologia do exercício; ou procure se orientar ou até contratar um professor de Educação Física para ministrar as aulas de preperação física.

Atenciosamente,

Pedro Maurício


From: "Laércio Elias Pereira" <laercio@xxxxxxxxxx>
Reply-To: cevmusc-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
To: admincev-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx, cevfisio-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx, cevtreino-l@xxxxxxxxxxxxxxxxxx, cevmusc-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
CC: giselledias709@xxxxxxxxxxx
Subject: [cevmusc-L] Flexoes e aquecimento Fwd: CONTATO CEV
Date: Fri, 18 Apr 2003 12:07:36 -0300


------------- Segue mensagem encaminhada -------------

De: <Contato@xxxxxxxxxx>
Data: Fri, 18 Apr 2003 09:57:21 -0300
Para: <danilo@xxxxxxxxxx>
Assunto: CONTATO CEV
Pessoal das Listas,
A militar Giselle mandou a pergunta pelo portal do CEV,
alguem pode responder? Por favor, incluam o endereco
giselledias709@xxxxxxxxxxx na resposta.
Obrigado, Gente Boa, Laercio
....
Comentario de : Giselle Dias
Comentario : O exercício de flexao é de aquecimento ou de trabalho
muscular? Pergunto porque no quartel onde trabalho realizamos estas
atividades sem nenhum preparo anterior (alongamento, por exemplo). E em
consequencia o corpo fica dolorido. São várias vezes que fazemos e cada
vez é uma sessão de 20 flexões. A turma é composta por 40 homens e 4
mulheres e o ritmo é igual para todos. Acontece que, ao final do dia,
nós mulheres não conseguimos mais fazer nada e as fazemos com a posiçao
errada para evitar punição. O que vc poderia me orientar. Eu gostaria de
fazer um trabalho para contestar esta posição, alcançando um tratamento
diferenciado para as mulheres quanto às flexoes. Obrigada. Ps: Quanto
mais rápido uma orientação, menos flexões forçadas e menos distensões
musculares.
Endereço: giselledias709@xxxxxxxxxxx




http://www.cev.org.br/grcev/laercio




[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]



Pedro Maurício
Educação Física
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