Olá Felipe e listeiros,
Vamos a algumas considerações:
1- "O Futebol é um esporte intermitente basicamente anaeróbio, deve-se dar
ênfase, desde o princípio aos treinos anaeróbios, deixando a recuperação
(aeróbia) como forma de treinamento aeróbio."
O futebol é em sua essência aeróbio (por volta de 88% da partida ), com
incursões anaeróbias (12%), mas são esses 12% anaeróbio alatico que decidem uma
partida. A recuperação irá se dar sem duvida alguma pelo metabolismo aeróbio,
com trotes e corridas leves, mas se não tiver uma boa potencia aeróbia, a
recuperação será mais demorada. Se o treinamento for em equipe profissional,
pode-se até descartar a corrida longa em ritmo continuo, trabalhando com outros
métodos, como intervalado, Fartlek, cross promenade e outros, mas o treino no
limiar anaeróbio terágrandes melhoras na potencia aeróbia. Já nas divisões de
base, é necessário criar essa base aeróbia bem sólida, para que no futuro,
esses atletas tenham uma boa recuperação durante o treinamento. Tem o artigo do
Really & Thomas (não lembro o ano, mas qdo pegar o artigo novamenterepasso a
informação correta e, tem um artigo do Turíbio e de seu orientado sobre a
temporalidade do jogo de futebol e o numero de saltos, corridas, etc durante
uma partida. Saiu este artigo na revista ciência.
2- "Também em relação aos esquemas táticos, com 15 - 16 anos os atletas já
estão competindo direto, e, como competir deixando os garotos "à vontade"?, sem
exigir posições e esquemas???
Digo atleta quando me refiro a clubes e competições e não a escolinhae equipes
de colégios, é lógico que em escolinhas o procedimento deveria ser diferente."
Com 15-16 anos, esses "atletas" estão começando a entrar na puberdade, e não
poderiam estar competindo direto (sabemos que não é isso que acontece), mas
deveriam já nesta idade estar com suas posições definidas, e vivenciando os
diferentes esquemas táticos. Digo deixar à vontade em categorias menores, dos 7
até 12-13 anos, ai sim começar a dar maiorimportância aos sistemas de jogo e
definição de posições.
As competições devem começar a ter realmente uma maior importância a partir dos
15 anos.
Saudações,
Paulo Azevedo
----- Original Message -----
From: Felipe Olive
To: cevfut-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
Sent: Sunday, January 12, 2003 10:58 PM
Subject: Re: [cevfut-L] Treinamento fisico no futebol
Prezado Cláudio e demais listeiros,
A pergunta realmente é muito ampla, o treinamento vai depender de vários
fatores....
Mas, discordo um pouco de Paulo quando ele diz na "base Aeróbia" para o"lastro
fisiológico" do atleta. se o Futebol é um esporte intermitentebasicamente
anaeróbio, deve-se dar ênfase, desde o princípio aos treinos anaeróbios,
deixando a recuperação (aeróbia) como forma de treinamento aeróbio.
Também em relação aos esquemas táticos, com 15 - 16 anos os atletas já estão
competindo direto, e, como competir deixando os garotos "à vontade"?, sem
exigir posições e esquemas???
Digo atleta quando me refiro a clubes e competições e não a escolinha e equipes
de colégios, é lógico que em escolinhas o procedimento deveria ser diferente.
Mas, repetindo o que disse antes, a pergunta é muito ampla e dá muitopano pra
manga.
Espero ter colaborado com a discussão!.
Atenciosamente,
Felipe Olive
Paulo Azevedo wrote:
> Olá Claudio,
> Esta sua pergunta é bem ampla, pois a divisão de base tem muitas categorias,
> e cada faixa etária tem suas características.
> Antes de mais nada, sugiro a vc dar uma olhada no site: www.efdeportes.com
> onde encontrara muita coisa sobre futebol.
> Mas de uma forma geral, creio que até os 15-16 anos de idade, deve-sedar
> ênfase à uma base aeróbia, que criara um lastro fisiológico aoatleta
> (individuo). E a criação do desenvolvimento motor, experimentação de todas as
> posições em campo, deixar o individuo jogar à vontade, sem muita preocupação
> com a aplicação das táticas e sistemas de jogo.
> Já a partir dos 17 anos deve-se ocorrer a especialização esportiva, com maior
> ênfase dos treinamentos específicos e de potencia alatica.
> Sobre uma cronologia das valências, tudo vai depender das característica e
> necessidades do seu jogador. No caso do alto nível, o mais lógico seria uma
> base da potencia aeróbia na pré-temporada, com ênfase tbm na flexibilidade.
> Depois vc deve entrar preferencialmente nas atividades de potencia anaeróbia
> alatica, não deixando de lado as outras valências, mas tendo a predominância
> de uma sobre as outras no cronograma.
>
> Espero ter contribuído de alguma forma.
>
> Paulo Azevedo.
>
> ----- Original Message -----
> From: claudio manoel amaral de oliveira
> To: cevfut-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
> Sent: Saturday, January 11, 2003 10:18 PM
> Subject: [cevfut-L] Treinamento fisico no futebol
>
> Como novo integrante deste grupo, quero parabenizar a todos os participantes
> e dizer que fiquei muito feliz em saber que vc existem.
>
> Por favor me esclareçam o seguinte:
>
> Como seria a sequência lógica de treinamento das valências físicas do futebol
> de base e alto rendimento ? e que tipo de treinamento dar para cada valência
> ? se não for pedir muito, gostaria de referências e fontes de consultas...
> Podem enriquecer a vontade as informações enviadas ... Muito obrigado
> !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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