Felipe concordo contigo
att
marcos
----- Original Message -----
From: Felipe Olive
To: cevfut-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
Sent: Tuesday, January 14, 2003 1:54 PM
Subject: Re: [cevfut-L] Re: Treinamento fisico no futebol - Valeu amigos
Caros listeiros, Marcos, Manoel, etc.,
Quando disse que o Futebol é um esporte, intermitente, quis dizer, que ele era
formado por "piques" (anaeróbios) e "recuperações" (Caminhadas, trotes, etc.)
Aeróbios. Portanto, o que realmente DEFINE o resultado de uma partida é o
pique, o salto, o chute, o 'carrinho", etc. todos intensos, ou seja,
ANAERÓBIOS!!!!
Entrando um pouco na Fisiologia (Não tem como separar uma coisa da outra!),
quando se dá um estímulo Anaeróbio alático (por exemplo), a recomposição da PC
(fosfo-creatina) quebrada para gerar energia, é toda feita toda através da VIA
AERÓBIA, ou seja, após um estímulo A.A., utilizando-se a recuperação Passiva, a
recuperação é aeróbia!!!!
Vamos supor um treinamento A.A. (Anaeróbio Alático) com 10 estímulos (sprint)
de 15 metros alternando com recuperação passiva de 1,5 minuto (por exemplo).
Durante os estímulos TREINA-SE o sistema ANAERÓBIO e
Durante a RECUPERAÇÃO, treina-se o sistema AERÓBIO de forma específica,
ou seja, "imitando" uma situação de jogo!
Espero ter esclarecido mais a minha opinião em relação a via energética no
futebol, temos
que lembrar que existem ainda outros tantos fatores que influenciam o andamento
do
jogo!
Atenciosamente,
Felipe Olive
Marcos Maciel de Oliveira Salto wrote:
> como o futebol pode ser um esporte predominantemente aeróbio se um lateral
> sai em um pique e para, o atacante então, concordo com o Felipe q disse que
> predomina o anaeróbio, tb gostaria de aprofundar mais. mais em um curso q fiz
> um fisiologista demonstrou q realmente o q predomina e o anaeróbio, e que o
> treino dele eram exerceis de piques de 50 mts, 25 mts e de10 mts, e no final
> do treino um cooper de 1200 mts.
> e por favor se souberem de mais alguma coisa comuniquem-se
>
> gratos
>
> Marcos Maciel
> ----- Original Message -----
> From: futvasco2003
> To: cevfut-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
> Sent: Monday, January 13, 2003 8:11 PM
> Subject: [cevfut-L] Re: Treinamento fisico no futebol - Valeu amigos
>
> Como disse valeu amigos...bom eu gostaria de um esclarecimento.
> Quando o Felipe disse:
>
> "...se o Futebol é um esporte intermitente basicamente anaeróbio,
> deve-se dar ênfase, desde o princípio aos treinos anaeróbios,
> deixando a recuperação (aeróbia) como forma de treinamento aeróbio."
>
> Eu sempre soube que o futebol é um esporte predominantemente
> aeróbio com incursões no anaeróbio ... mas tudo bem ... gostaria que
> me fosse ensinado como se treina a parte aeróbia na recuperaçãode um
> trabalho anaeróbio ... gostaria de deixar claro que estou me
> aprofundando no assunto e não tenho problema em buscar conhecimentos.
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