Sem mais desculpas para se exercitar

To: <cevfit-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx>
Subject: Sem mais desculpas para se exercitar
From: "Teresinha Isobe" <te.isobe@xxxxxxxxxx>
Date: Tue, 14 Jan 2003 10:23:38 -0200
Motive seu aluno com estas sugestões
O seu aluno falta nas aulas e sempre vêm com uma desculpa esfarrapada? Aqui vão 
algumas orientações para que seu ele fique mais motivado a praticar os 
exercícios e aumente a freqüência:
1. Exercite-se com um amigo: Sugira ao seu aluno para que ele Encontre um 
parceiro e organize horários em conjunto. É mais fácil cancelar a ida à 
academia sozinho, porém é mais complicado deixar o outro na mão.
2. Anote os horários dos treinos na agenda: Procure anotar tudo. É maisdifícil 
esquecer da aula quando ela está devidamente registrada. Também alerte seu 
aluno para que ele arranje horários que não coincidam com outros compromissos.
3. Mantenha um registro detalhado do que é feito no treino: Assim é possível 
que o aluno sabendo de como ele está progredindo. Isso não será preciso ficar 
adivinhando qual será o treinamento do dia.
4. Determine algumas metas: É muito mais prazeroso treinar tendo um objetivo. 
Por exemplo, faça um plano para que seu aluno caminhe 1 quilômetrodepois por 
dia para perder um determinado número de calorias na semana.
5. Seja sociável: Apresente a equipe e os instrutores que trabalham na 
academia. Isso é muito importante, pois o aluno se sente mais próximo do 
pessoal, mais motivado e com mais confiança.
6. Encontre algo que você realmente gosta: Informe o seu aluno sobre as 
diferentes modalidades que a academia oferece. Ele pode experimentar, aulas de 
spinning, hidroginástica, musculação, yoga etc.
Fonte: IHRSA NEWS - 05 de setembro de 2001 
Data: 10/09/2001
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