Treinamento Desportivo

["Rodrigo Ribeiro Rosa" <ribeiro_rodrigo3r@xxxxxxxxxxx>]

Boa noite listeiros !!!

Aos que estão com o bixinho do treinamento remoendo a cabeça, vamos pensar 
mais um pouco a respeito...

Qdo estamos pensando no caráter intermitente do judô, devemos direcionar um 
pouco o foco pra duração do tempo de estímulo, e isso tá tendo uma coisa que 
acho que devemos desenvolver aqui na lista, e que aqui na faculdade já tá 
encaminhado: o Golden Score... que regrinha que veio pra bagunçar a cabeça 
dos pesquisadores e técnicos da modalidade.

Se o tempo possível de combate agora pode chegar a dez minutos, como pensar 
única e exclusivamente no lactato e nas fibras tipo II ? Temos o tipo I, que 
são importantes no processo de remoção durante qq. atividade, e que no judô 
tem um detalhe importante: nos membros superiores, temos um trabalho 
isométrico de alta intensidade, enqto. que no tronco e membros inferiores, 
não temos o mesmo agravante. Como eu vou estruturar agora esse complexo qdo. 
eu tenho que pensar em dez minutos de luta ?

O que temos pensado é que deve haver um complexo de treino que vá 
privilegiar o desenvolvimento das capacidades aeróbia e anaeróbia, mas o que 
temos que pensar é como conectar essas estruturas de treino... será que 
devemos segmentar, ou não... ?

Vamos quebrar a cabeça um pokinho ?

Um abraço pessoal !

Prof. Rodrigo Ribeiro Rosa
FEF-UNICAMP

P.S.: Mauro, vc conseguiu o artigo do Gariod ?

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