Olá Clodoaldo e demais amigos listeiros,
agora que encaminhei, vou fazer minhas considerações!
"- qdo o senhor falou em demando metabólica do treinamento em circuito,qual a
demando específica na qual se quer falar? Só para fechar mais oassunto"
Não fui eu quem escreveu o texto, apenas repassei à lista. Não precisa me
chamar de senhor, ainda mais que tenho apenas 27 anos (rs).
"- quando é falado no randori, no "dependendo da quantidade de lutas, o lactato
produzido é semelhante ao de competições". Ao de uma competição inteira, ou de
uma luta isolada na competição. E o lactato formado nos randoris, seria
interessante pautar que, dependendo da fase de preparação, seria interessante
esse nível de lactato ser atingido cm umaluta, ou com um conjunto de lutas, de
acordo com o quanto intenso seja a sua necessidade de trabalhar a tolerância ao
lactato do sujeito/atleta. Acredito que quanto mais próximo do pico de
rendimento, mais específico deve ficar o treino, assim, mais o atleta deve sr
exigido no período de uma luta apenas. Não vou nem entrar no assunto do golden
score nesse momento, falou, RRRosa!"
Não sei te dizer, pq o texto não é meu!
Sobre tolerancia ao lactato, não entendo, pq um atleta teria que tolerar o
lactato?
Creio que qto mais proximo da~s competições principais, mais os treinosdevem
ser especificos, não apenas com uma luta, mas sim com um numero x de lutas
previstas nas competições, com o tempo de pausa entre uma lutae outra
semelhante à competição tb!
"- Quanto ao Judô ser um esporte lático e aeróbio... segundo Bompa (2001), Judô
é esporte de potência e de resistência de potência. Aparte aeróbia - acredito -
pode ser utilizada como tolerância ao lactato, mesmo porque não há tempo hábil
durante a luta, para o organismo remover esse lactato que se concentra em nível
muscular. Isso em decorrência da isometria realizada pelos atletas,
principalmente nos membros superiores. Agora, se quiser trabalhar a aerobiose
do atleta propriamente dita, só se for para o atleta resistir nos 10 minutos de
luta (mas não voufalar do golden score) "
Novamente, não entendo essa tolerancia ao lactao, poderia me explicar melhor
sobre isso?
O responsavel pela remoção do lactato dos musculos para a corrente sanguinea
são os MCT's (tipos 1 e 4, se me lembro bem).
Aerobiose propriamente dita?como assim?
Acho que o mais importante é, como trabalhar o consumo de oxigenio
destesatletas.
"- Quanto a um atleta com uma boa condição de aerobiose "cansar o adversário".
Um atleta nessas condições (condição aeróbia avantajada), apresenta mais fibras
vermelhas que brancas, logo, esse cansar o adversário deve ser analisado.
Cansar como, já que, pelo menos fingir entradas vai ser um pouco dificultado, a
não ser que ele esteja bem treinado. Mas mesmo assim ele estará desenvolvendo
suas fibras brancas, alterando assim essa relação de proporcionalidade, ou
melhor da influência da utilização de determinada fibra no desempenho motor.
Mas voltando ao cansar. Como, então, esse atleta vai cansar o indivíduo?"
Um bom condicionamento aerobio não significa um predominio de fibras do tipo I
destes atletas. Lembre-se que só ocorre interconversão de fibras dentro do tipo
II!
Dependendo das caracteristicas fisicas do atleta, este tera que adaptar um tipo
de luta para se benificiar disto, ai entra o papel do tecnico.
"- "Lutas de 5' de duração com 10-15' de descanso"... e o golden score? Como
fica? Com certeza, nesse momento, isso caiu por água"
Com certeza esse trabalho foi escrito antes da inclusão do golden score. Mas na
competição, os intervalos entre lutas são de 10-15 minutos, aiesta dentro do
padrão.
"- em relação ao uchikomi, qual seria o intervalo entre repetições para
aperfeiçoar a técnica? Já que esse assunto foi tocado, poderiase pensar em
realizar o uchikomi em diferentes situações do treino, deacordo com o princípio
da especificidade. Se você quiser treinar a coordenação, a técnica empregada no
início da sessão é ideal. Mas,e se você estiver em um mesociclo onde o
interessante é trabalhar a anaerobiose, ou melhor, a tolerância ao lactato do
atleta, não seria interessante também preparar o atleta para realizar o
movimento, ou gesto motor, com o sistema neuro-muscular apresentando um certo
grau de fadiga? Tanto para um atleta " aeróbio, ou anaeróbio"?"
Concordo com vc!
Abraços,
Paulo Azevedo
[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]
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