Veio no meu e-mail pessoal, mas gostaria de compartilhar com todos!
Abraços,
Paulo Azevedo
----- Original Message -----
From: Clodoaldo Dechechi
To: paulopersonal@xxxxxxxxxx
Sent: Friday, August 08, 2003 4:01 PM
oi, paulo! esses 25% são referentes ao total de carga que será submetida à esse
atleta durante toda a periodização. isso é devido à essafase ser de preparação
neuromuscular às doses cavalares de treino que virão, como resistência de
força, velocidade e pliometria, que promovem um estreese muito alto às fibras,
além de serem altamente aepecíficos ao gesto motor. por isso dessa porcentagem,
que é realmente muito alta se considerarmos a duração dessa microetapa. Ainda
mais se colocarmos em números: se um atleta vai levantar 2000 kg de peso
durante toda suapreparação, 500 serão realizados apenas nessa fase. se vc
aumentar acarga nessa fase, o total de carga tb será modificado, e se vc
aumentar apenas essa porcentagem, isso irá interferir em outras etapas.
concordo que pode haver algumas variações nessa quantidade, devido à
especifidade do treino, adaptabilidae do atleta e à intensidade do treino. eu
acredito que isso pode variar de acordo com cada atleta q vc tem em mãos, mas
tb acredito que não irá mudar muito desses 25%.
o negócio é experimentar!
abraços!!!
clodoaldo
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[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]
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