Olá Fabrício,
lá vem eu perguntar! Rs
Então no Bloco A, é dada ênfase ao treino de Força Máxima. Como é garantido
isso, por treino em torno de 90% de 1RM? E o treino da potência aeróbia, fica
negligenciado?
O bloco A é constituído pela preparação de força especial (PFE), é isso?
Bloco B pelo caráter técnico-tático, velocidade e manutenção da PFE, com
aumento das reservas funcionais especificas do desporto?
Bloco C é o período de competição principal, onde todo os requisitos adquiridos
vêem à tona, ou seja, a transferência retardada da condicionantes adquiridas?
O que seria altíssima intensidade especializada?
Abraços,
Paulo Azevedo
----- Original Message -----
From: Fabricio Boscolo
To: cevjudo-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx
Sent: Monday, August 04, 2003 4:03 PM
Subject: Re: [cevjudo-L] Judo e cargas [ ] de força
Fala Paulo.
Qro deixar claro um aspecto que andou sendo veiculado,
principalmente pelo Mauro..
As abordagens metodológicas do treinamento são desenvolvidas
pensando nos atleta e nos desportos, no entanto, não tem como
deixar de lado a individualidade biológica do sujeito e as
necessidades de cada um, mesmo, quando mais de uma pessoa
está dentro do mesmo sistema de treinamento.
Quanto ao sistema proposto pelo prof Verkoshanski observa-se
que o bloco A é constituido de tres "sub"blocos, A1, A2 e A3,
os quais são desenvolvedores de força máxima (com exercícios
de aprendizado de saltos incluidos), Transferência
pliométrica, força explosiva e trabalho de saltos, e A3
ocorre o inicio do trabalho de transição para a PFE, o bloco
B é constituido por exercícios de transferência, os meios? O
que mais tenho visto é transferencia direta de gestos gerais
(agachamento, p.e.) para gestos específicos, no entanto,
atualmente estamos desenvolvendo metodos para o judo, o que
ainda levará um tempo, e de esforços específicos, com
altímissa intensidade especializada. ja o terceiro bloco se
da pelo aprimoramento técnico tático, conjuntamente com o
EPDT (efeito posterior duradouro da cargas de treinamento).
Covil, me ajuda ai rapaz!!!
HeHe...
Abraços.
Fabricio
[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]
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