Gostaria de sair desta lista. Como devo proceder??
Andréa
----- Original Message -----
From: "Flávia Abreu" <flaviamabreu@xxxxxxxxxxxxx>
To: <
>
Sent: Friday, July 11, 2003 7:30 AM
Subject: Re: [cevidoso-L] diminuição de gordura com a idade
segue em anexo algumas bibliografias sobre geriatria o.k.? E perguntar se
alguém sabe me dizer sobre TRH
----- Original Message -----
From: "Sidymar" <sidymar@xxxxxxxxxxx>
To: <cevidoso-L@xxxxxxxxxxxxxxxxxx>
Sent: Monday, January 06, 2003 11:33 PM
Subject: [cevidoso-L] diminuição de gordura com a idade
Caro colega, Cláudio
É possível apontar as alterações que acontecem durante o processo de
envelhecimento em vários níveis, essas mudanças são as seguintes:
1. antropométricas - incremento no peso, diminuição da massa livre de
gordura, diminuição da altura, incremento da gordura corporal, diminuição da
massa muscular, diminuição da densidade óssea;
2. muscular - perda de 10 - 20% na força muscular, diminuição na habilidade
para manter força estática, maior índice de fadiga muscular, menor
capacidade para hipertrofia, diminuição no tamanho e número de fibras
musculares, diminuição na atividade da ATPase miofibrilar, diminuição das
enzimas glicolíticas e oxidativas, diminuição dos níveis de ATP-CP,
glicogênio, proteína mitocondrial, diminuição na velocidade de condução,
aumento do limiar de excitabilidade da membrana e diminuição na capacidade
de regeneração;
3. cardiovascular - diminuição do débito cardíaco, diminuição da freqüência
cardíaca, diminuição do volume sistólico, diminuição da utilização de O2
pelos tecidos, diminuição do VO2 máximo, aumento da pressão arterial,
aumento na diferença arteriovenosa de O2, aumento da concentração de ácido
láctico, aumento no débito de O2, menor capacidade de adaptação e
recuperação do exercício;
4. pulmonar - diminuição da capacidade vital, aumento do volume residual,
aumento do espaço morto anatômico, aumento da ventilação durante o exercício
menor mobilidade da parede torácica, diminuição da capacidade de difusão
pulmonar O2;
5. neural - diminuição no número e tamanho dos neurônios, diminuição na
velocidade de condução nervosa, aumento do tecido conectivo nos neurônios,
menor tempo de reação, menor velocidade de movimento, diminuição no fluxo
sangüíneo cerebral;
6. outros - diminuição da agilidade, diminuição da coordenação, diminuição
do equilíbrio, diminuição da flexibilidade, diminuição da mobilidade
articular, aumento na rigidez de cartilagem, tendões e ligamentos
www.saudeemmovimento.com.br
ACSM. Prova de esforço e prescrição de exercício. Rio de Janeiro: Revinter,
1994, 431p.
APELL, H. J.; MOTA, J. Desporto e envelhecimento. Revista Horizonte , São
Paulo, n. 44, p. 43-46, 1991
.BLAIR, Steven N.; PAITER, Patrícia; PATE, Russel R. et al. American College
of Sports Medicine: prova de esforço e prescrição de exercício. Revinter,
Rio de Janeiro, 1994, 431 p.
BRASIL. Ministério da Educação e do Desporto e Ministério da Saúde. Programa
de Educação e Saúde através do Exercício Físico e do Esporte. São Paulo:
Central Americana Oliveira & Tasquotto, 1995, 68 p.
FARO JR., Mário P.; LOURENÇO, Alexandre F. M.; BARROS NETO, Turíbio L. de.
Alterações fisiológicas e atividade na terceira idade: envelhecimento e
função fisiológica. Âmbito Medicina Desportiva. São Paulo, v. 04, p. 17-22,
1996a.
FARO JR., Mário P.; LOURENÇO, Alexandre F. M.; BARROS NETO, Turíbio L. de.
Alterações fisiológicas e atividade na terceira idade: revisão de literatura
e comentários. Âmbito Medicina Desportiva. São Paulo, v. 05, p. 20-24, 1996b
FARO JR., Mário P., LOURENÇO, Alexandre F. M., BARROS NETO, Turíbio L. de.
Alterações fisiológicas e atividade física na terceira idade: prescrição de
exercício. Âmbito Medicina Desportiva. São Paulo, v. 06, p. 8-10, 1996c.
FEDERIGHI, Álvaro J. Exercício físico no idoso. Âmbito Medicina Desportiva.
São Paulo, v. 03. p. 41-42, 1995.
LEITE, Paulo Fernando. Aptidão física esporte e saúde: prevenção e
reabilitação. 2. ed., São Paulo: Robe, 1990, 290 p.
MARQUES, Antônio. A prática de atividade física nos idosos: as questões
pedagógicas.
Horizonte. Portugal, v. 08, n. 74, p. 11-17, 1996.
MATSUDO, S, MATSUDO, V. Prescrição e benefícios da atividade física na
terceira idade.
Revista horizonte, São Paulo, n. 54, p. 221-228, 1993.
MATSUDO, Sandra M., MATSUDO, Victor K. R. Prescrição de exercícios e
benefícios da atividade física na terceira idade. Revista Brasileira de
Ciências e Movimento. São Caetano do Sul, v. 05, n. 04, p. 19-30, 1992.
McARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L. Fisiologia do
exercício: energia nutrição e desempenho humano. Guanabara, Rio de Janeiro,
1986, 470 p.
SHEPHARD, R. J. Exercício e envelhecimento. Revista Brasileira de Ciência e
Movimento. São Caetano do SUL, v. 05, n. 04, p. 49-56, 1991.
SKINNER, James S. Prova de esforço e prescrição de exercícios. Rio de
Janeiro: Revinter, 1991, 339 p.
WEINECK, J. Biologia do esporte. São Paulo: Manole, 1991, 599 p.
YAZBEK JÚNIOR, Paulo, BASTTISTELLA, Linamara Rizzo. Condicionamento físico:
do atleta ao transplantado. São Paulo: Sarvier, 1994, 220 p.
ZOGAIB, João B. T., BITTAR, Alexandre, BICARELLO, Liliana P. et al.
Prevenção de fatores de risco da meia idade através do exercício físico.
Âmbito Medicina Desportiva, São Paulo, v. 07, p. 5-6, 1996.
Foi aí algumas referências, caso possa ajudar, abraços Sidymar. Estou
fazendo pós-graduação em Gerontologia caso precise de mim....
[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]
Leia sempre a NETIQUETA das listas do CEV:
http://www.cev.org.br/listas/dicas.htm
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