Atenção:
Venho por meio desta avisa-los que nos dias 19 e 20 de julho de2003 estaremos
ministrando novamente o curso de biomecânica para uma segunda turma. Local
Academia Sport Moving, Rua Cel. Silva Telles, 47, Cambuí, Campinas-S.P. , Próx.
a Av Julio Mesquita e a rua Olavo Bilac.
Contamos com sua presença e com sua ajuda na divulgação.
Agradeçemos desde já.
Atenciosamente.
F.T. Eduardo A. Lopes
PROGRAMAÇÃO BIOMECÂNICA
CURSO 5 - 19 E 20 DE JULHO
INTRODUÇÃO
O método T.M.S. (Total Muscular Stretching).
O Novo conceito de atividade física em academias.
BASES E CONCEITOS
- Conceitos relacionados aos exercícios resistidos, saúde e qualidade de vida.
- Função muscular e fisiologia muscular.
- A série básica
- As diferenças entre os recursos materiais.
- Exercicios resistidos, criança e idosos
METODOLOGIA E PRESCRIÇÃO DOS PROGRAMAS DE ALONGAMENTO
- Bases anatômicas, fisiológicas e cinesiológicas dos alongamentos.
- Série de alongamento básico.
- Efeitos crônicos positivos e nocivos dos exercícios de flexibilidade.
- Desenvolvimento do alongamento, da hipertrofia e da força em conjunto.
- Alongamento depois da atividade intensa.
- A fisiologia do aquecimento.
A ELABORAÇÕ E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO
- Princípios e metodologia do treinamento com pesos.
- Métodos e sistemas de treinamento.
- Montagem do programa de treinamento e as variáveis.
- Divisão dos grupamentos musculares na elaboração do programa.
INTRODUÇÃO À BIOMECÂNICA
- Conceitos básicos de biomecânica.
- O sistema músculo esquelético abordado pelas alavancas.
- Anatomia funcional, artrocinemática e percursos articulares.
- Disfunção muscular (insuficiência muscular ativa e passiva).
- Cadeias cinéticas e as inter- relações com o treinamento.
BIOMECÂNICA MORFOFUNCIONAL
- Particularidades das articulações e dos músculos em geral.
- Anatomia funcional, cinesiologia aplicada, biomecânica dirigida das
articulações e fisiologia articular.
- Particularidades da articulação do joelho, do ombro, do tornozelo,
docotovelo, quadril e da coluna vertebral.
ESTUDO CINESIOLÓGICO DIRIGIDO
- Anatomia e cinesiologia do diafragma, do músculo psoas, e do músculo
piriforme.
BIOMECÂNICA APLICADA
- Análise funcional da mesa extensora, da mesa flexora, do agachamento, do leg
press 45º, do stiff, dos exercícios abdominais, dos exercícios de glúteo, das
remadas e do puxador alto (puley).
BIOMECÂNICA DA FISIOPATOLOGIA / ANÁLISE FUNCIONAL EM CASOS ESPECIAIS
LESÕES
- Lesão do ligamento cruzado anterior, do ligamento cruzado posterior, dos
meniscos, entorse e luxação.
PATOLOGIAS
- Condromalácia, hérnia discal, osteoporose e osteoartrose.
ALTERAÇÕES POSTURAIS
- Hiperlordose, hipercifose e escoliose
[As partes desta mensagem que não continham texto foram removidas]
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