Noticia que sairah neste domingo na Coluna Caminhar do
JB,
Edmundo
TUDO EM CIMA
Antes tratada como tabu, a impotência sexual já é
discutida abertamente e
tratada como qualquer outra doença. Chegou até à novela
das oito. Quem está
sofrendo deste mal e procurar aconselhamento médico vai
se surpreender com a
quantidade de recursos disponíveis para o seu
tratamento. Quem quer manter
afastado o risco de se tornar impotente tem à
disposição um auxílio simples,
barato e _ segundo recente pesquisa americana _
bastante eficiente:
exercícios de intensidade moderada, como a caminhada.
Publicada na edição de agosto da revista ?Urology?, a
pesquisa foi
coordenada por especialistas da Escola de Medicina da
Universidade de Boston
(EUA) e é uma das primeiras a mostrar ligação direta
entre sedentarismo e
impotência sexual. Ela concluiu que homens de meia-
idade, relativamente
saudáveis, que gastam diariamente pelo menos 200
calorias praticando
exercícios, são os que têm menor risco de sofrer de
impotência. Este gasto
calórico equivale a uma caminhada de aproximadamente
3,2 Km em passo rápido.
Quase 600 homens entre 40 e 70 anos foram acompanhados
durante oito anos
pela equipe de pesquisadores. Quando o estudo começou,
nenhum deles sofria
de impotência, doença cardiovascular ou diabetes e seus
hábitos de vida eram
os da média americana. Durante o período de
acompanhamento, um grupo de
homens manteve seus hábitos, enquanto outros grupos
procuraram modificá-los
_ reduzindo peso, largando o cigarro, reduzindo o
consumo de álcool e
abandonando o sedentarismo. Ao término da pesquisa, o
grupo que passou a se
exercitar com regularidade teve uma incidência de casos
de impotência menor
que todos os outros.
?Impotência é uma falha no fluxo de sangue, portanto é
um problema
cardiovascular?, justifica o professor Irwin Goldstein,
que liderou a equipe
de pesquisadores. A melhora do sistema cardiovascular
é uma das mais
imediatas conseqüências da adoção de um estilo de vida
mais ativo. Goldstein
ressalta que, segundo a pesquisa, a redução do risco de
impotência ocorre
independentemente da idade em que o homem começa a
praticar se exercícios. E
que os de intensidade moderada (como a caminhada) se
mostram até mais
eficientes neste sentido do que os mais intensos.
Está dado o recado: uma caminhada todo dia, para ficar
com tudo em cima.
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